Exemplo de alongamento recomendado para alongar a banda ileotibial (foto: Reprodução)
Extremamente comum entre praticantes de esportes de aventura, especialmente entre corredores de aventura, a síndrome do atrito da banda Ileotibial (SABI) é uma causa comum de dor lateral do joelho, considerada como overuse, ou esforço repetitivo e, geralmente tratada com sucesso com uma abordagem conservadora.
Fatores biomecânicos individuais como as dismetrias (diferença de comprimento dos membros inferiores), pisadas excessivamente pronadas, que causam rotação interna da tíbia, genu varum, ou joelhos de cowboys e encurtamento da fascia lata, uma estrutura fibrosa que envolve a porção lateral da coxa, estão ligados à gênese da doença. Fraqueza dos abdutores da coxa e dos glúteos médio e mínimo do quadril parece também contribuir para o desenvolvimento da SABI.
A freqüência e intensidades do treino também estão relacionados. A SABI é, geralmente, observada em pessoas que exercem esportes vigorosamente. Tendo-se em mente o fato que, toda vez que o indivíduo treina, ocorre lesão tecidual e que, no repouso, o organismo faz a reparação, sabe-se que o aumento de volume e intensidade do esporte, em geral, quando o indivíduo visa uma determinada prova faz com que haja quebra do equilíbrio destruição/ reparo e a lesão se desenvolva.
Por que ocorre? – Durante a prática esportiva, quando o pé toca o solo, existe uma fase denominada pela biomecânica como momento varo, no qual a superfície articular do joelho tende a abrir-se lateralmente, sendo contida pela estrutura denominada banda ileotibial. Isso ocorre entre 20° e 30° de flexão do joelho (média de 21°). Em indivíduos predisponentes, o atrito desta estrutura contra uma proeminência óssea do fêmur, denominada epicôndilo lateral causa irritação e lesão. Estudos têm mostrado que a banda ileotibial torna-se, então, espessada, cronificando a doença.
* Dr. Adriano Leonardi é médico ortopedista especialista em cirurgia do joelho e wilderness medicine. Médico da Clínica Taktos (www.taktos.com.br)
A principal queixa inicial em pacientes com SABI é dor difusa ao longo do aspecto lateral do joelho. Estes pacientes, frequentemente, são incapazes de indicar um ponto específico de dor, mas, caracteristicamente, tendem a usar a palma da mão para indicar a dor ao longo de toda a face lateral do joelho.
Com o tempo e a continuação da atividade, os sintomas progridem para um desconforto mais doloroso e puntiforme, localizado no epicôndilo lateral do fêmur e / ou lateral do tubérculo tibial. Normalmente, a dor começa após a conclusão de uma corrida ou vários minutos em uma corrida, no entanto, como a banda iliotibial torna-se cada vez mais irritada, os sintomas geralmente começam mais cedo, logo no inicio de um treino, passando a ocorrer mesmo quando a pessoa está em repouso.
Os pacientes, frequentemente, observam que a dor é agravada durante a execução treinos prolongados, durante sprints, ou quando o indivíduo permanece sentado por longos períodos de tempo com o joelho.
Diagnóstico – No exame físico, nota-se sensibilidade à palpação lateral do joelho a aproximadamente 2 cm acima da linha articular. Freqüentemente é pior quando o paciente está em uma posição com joelho flexionado a 30 graus. Neste ângulo, a banda ileotibial desliza sobre o côndilo femoral lateral e há máxima tensão, reproduzindo, assim, os sintomas. Pode haver inchaço e pontos-gatilho no vasto lateral, glúteo médio, e bíceps femoral.
Se o diagnóstico está em dúvida ou outra patologia comum é suspeita, a Ressonância nuclear magnética (RNM) pode auxiliar no diagnóstico e fornecer informações adicionais. Na imagem ao lado, a seta branca mostra acúmulo de líquido no Epicondilo femoral. Nos pacientes com SABI, a RNM mostra uma banda ileotibial espessada sobre o epicôndilo lateral do fêmur e, muitas vezes, detecta líquido em planos musculares profundos.
De jeito nenhum! O tratamento da SABI requer modificação provisória da atividade física, alongamento e fortalecimento do membro afetado. O objetivo é minimizar o atrito da banda ileotibial sobre o côndilo femoral. O paciente deve ser sempre encaminhado para um fisioterapeuta capacitado.
A meta inicial do tratamento deverá ser o de aliviar a inflamação através da crioterapia e medicação anti-inflamatória. Durante a fase inicial do tratamento, o paciente deve nadar para manter a performance cardiovascular. Se um inchaço ou dor persistirem por mais de três dias após o início do tratamento, uma injeção local corticosteróide deve ser considerada.
Como a redução da inflamação, o paciente deve iniciar um regime de alongamento da banda iliotibial, bem como de rotadores do quadril e flexores do joelho e plantares do tornozelo. Assim que houver alívio da dor, um reforço programa de reforço muscular deve ser iniciado. Treino da força deve ser uma parte integrante do tratamento de qualquer atleta. Especial ênfase deve ser colocada no músculo glúteo médio. Este fortalecimento, inicialmente realizado pelo fisioterapeuta deve ter continuidade pelo treinador. Não só para o tratamento, mas também na prevenção da recidiva da lesão
A cirurgia é raramente indicada, mas o procedimento mais comum é a ressecção da porção posterior da banda ilietibial. Retira-se uma pequena peça triangular ou elíptica da parte posterior da estrutura cobrindo o epicôndilo lateral do fêmur.
Este texto foi escrito por: Dr. Adriano Leonardi *