Estabelecer um ritmo médio é importante para manter o grupo coeso. (foto: Débora de Cássia/Arquivo Webventure)
Uma das coisas mais importantes em uma caminhada é a maneira como você controla o seu tempo. Além de saber como tecnicamente percorrer as trilhas e planejar-se para isso, é preciso estabelecer uma estratégia em relação ao tempo. Como cada pessoa e cada grupo tem suas características específicas, não existe uma regra ou um cálculo que possa valer para todos.
É necessário ter, prioritariamente, bom senso. Não vale a pena correr demais durante a caminhada, como quem aposta uma corrida, só para dizer que você é capaz de fazer o percurso rapidamente. Da mesma maneira, não é interessante ficar horas observando uma planta diferente ou uma bela paisagem sabendo que o destino final ainda está distante e que a trilha ficará muito mais complicada durante a noite.
O correto é, a partir disso, estabelecer um ritmo médio e um tempo médio de caminhada. Lembre-se de que o momento do trekking deve ser de prazer e contato com a natureza. A pressa tira muito deste espírito, que faz parte do esporte. Não perca a oportunidade de observar plantas e animais, de respirar ar puro e, em meio a tudo isso, também se integrar com os seus companheiros de aventura.
Para maiores distâncias, principalmente os trekkings com cinco dias ou mais, é indispensável a existência de um cronograma, indicando quanto será percorrido em cada dia. Assim, no início da caminhada, de acordo com o ritmo do grupo, será possível já observar a necessidade, ou não, de mudanças nesses planos preestabelecidos. Vale lembrar que este ritmo, o ritmo médio, é aquele que poderá ser mantido por todo o grupo, de forma homogênea, durante todo o tempo de caminhada.
Por mais que você esteja querendo sentir um pouco de liberdade na prática da caminhada em ambientes naturais, é necessário estabelecer e seguir algumas regras para evitar maiores transtornos. A primeira delas, que é importante e pode ajudar muito se levada à risca, é sair para a caminhada sempre pela manhã, o mais cedo que for possível. Assim, você aproveitará a luz do dia para a caminhada, vencendo um espaço maior antes do anoitecer.
Outra regra importante a ser estabelecida: os tempos de parada. Deve-se estipular depois de quanto tempo de caminhada todos deverão parar para descansar e se alimentar e/ou beber água. Também é necessário estipular de quanto tempo será esta parada. Seguindo o que for determinado, os aventureiros farão uma caminhada tranqüila e regular onde os únicos desafios serão as descidas encontradas pela frente.
A hora do acampamento deve seguir a mesma regra. Recomenda-se que os maiores percursos sejam percorridos entre as 9h e as 16h, deixando uma hora para eventuais atrasos. É importante montar o equipamento ainda com alguma luz do sol pois isso facilita a armação das barracas, a arrumação dos utensílios pessoais, o feitio das refeições, etc.
Com o pé na trilha, não se esqueça de fazer o controle do tempo. Observe quanto tempo você e seu grupo levaram para percorrer um determinado número de quilômetros para que possam, assim, determinar a estratégia do dia seguinte.
Nunca esqueça, porém, da importância de aproveitar o seu passeio da forma mais prazerosa possível. Perceba o valor que cada coisa tem durante a caminhada. É válido parar alguns instantes para observar uma bela paisagem depois de longos e penosos minutos de subida íngreme. Esse é o seu pagamento, a sua recompensa.
Porém, esses momentos de extrema beleza não serão possíveis se o ritmo estabelecido foi muito lento (não haverá um tempo “guardado” para paradas excepcionais e contemplações, pelo risco de não concluir a caminhada a tempo) ou rápido demais.
O tempo e a natureza devem estar a seu favor no seu momento de diversão. Saiba aproveitar os dois e seja recompensado com esta experiência.
Este texto foi escrito por: Esdras Martins
Last modified: novembro 28, 2001
