O Sesc Belenzinho, em São Paulo, promove uma série de cursos sobre nutrição esportiva neste mês de janeiro. Culinária Inteligente Colocando a Saúde em Pratos Limpos vai abordar temas como suplementos alimentares, hidratação e riscos do uso de anabolizantes e esteróides.
Em 16/01, às 19h, o tema da oficina será Nutrição e Atividade Física, com o objetivo de ensinar como deve ser a alimentação de uma pessoa sedentária, de um praticante de atividade física e de um atleta.
Suplementos Alimentares na Prática Esportiva é o tema do dia 18/01, às 15h. Será explicado o que são os suplementos alimentares e como utilizá-los corretamente na prática esportiva, sem causar danos a saúde.
Para aumento da massa muscular – No dia 21/01, a palestra será Alimentação Saudável para a Atividade Física, às 19h. E, no dia 23/01, às 15h, o tema será Alimentação para os Diferentes Tipos de Atividades Físicas, desta vez destinado a um público especial: o da terceira idade. Neste mesmo dia, às 19h, acontece a oficina sobre o uso de aminoácidos e exercícios para aumento da massa muscular. E os perigos do uso de esteróides e anabolizantes serão discutidos no dia 25/01, às 15h.
Mais nutrição em 28/01, às 15h, com o tema Exercícios e Formação de Radicais Livres, que ensina o que são radicais livres, os fatores que aumentam a produção de radicais livres no organismo e a influência dos exercícios físicos. No mesmo dia, às 19h, a oficial será sobre o uso de ergogênicos (creatina, glutamina, carnitinina e BCAA) e suas implicações para a saúde.
Por fim, para 30/01 estão marcadas duas palestras. Uma sobre a importância da hidratação nas atividades físicas (19h). E outra, às 15h, vai abordar o mesmo tema voltando mais uma vez ao público da terceira idade.
Como participar – As oficinas acontecem no Espaço Cozinha Inteligente e têm limite de 50 participantes em cada uma. É cobrada uma taxa de R$ 4,00 para não-sócios; R$ 2,00 para usuário matriculado e R$ 1,50 para trabalhador no comércio e serviços matriculado e seus dependentes. O Sesc Belenzinho fica à avenida Álvaro Ramos, 915, no Belenzinho; fone: (11) 6602-3700.
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Este texto foi escrito por: Webventure