Nome: Francine (RJ)
Idade: 14 anos
Dúvida: Quais os benefícios da atividade física regular do ponto de vista de psicológico e social?
Resposta: Segue alguns dos principais benefícios:
Reduz o risco de desenvolver doença cardíaca coronária;
Reduz o risco de infarto;
Reduz o risco de ter um segundo ataque cardíaco em pessoas que já tiveram um ataque;
Diminui tanto o colesterol total quanto os triglicerídeos, e eleva o bom colesterol HDL;
Diminui o risco de desenvolver pressão alta;
Ajuda a reduzir a pressão arterial em pessoas que já têm hipertensão;
Diminui o risco de desenvolver diabetes tipo 2 (não dependente de insulina);
Reduz o risco de câncer de cólon;
Ajuda a manter um peso ideal;
Reduz os sentimentos de depressão e ansiedade;
Promove o bem-estar psicológico e reduz o estresse;
Ajuda a construir e manter articulações, músculos e ossos saudáveis;
Ajuda pessoas mais velhas a ficarem mais fortes e serem mais capazes de moverem-se sem cair ou ficar excessivamente cansadas.
Resposta concedida pelo fisioterapeuta David Homsi. Especialista em fisioterapia esportiva e RPG, hoje ministra palestras e é responsável pelo departamento de fisioterapia unidade Higienópolis, centro de estudos e projeto running da clínica Dr. Osmar de Oliveira: www.osmardeoliveira.com.br.
Este texto foi escrito por: Redação Webventure