Sol

por Pedro Amaral* (parede@openlink.com.br)

Quebre um ovo no teto de um carro e deixe-o estacionado no sol por mais de uma hora. Certamente ele irá fritar. Exponha-se ao sol sem proteção apropriada e você experimentará resultados similares em sua pele. Os cuidados devem acontecer mesmo quando não se está no verão.

A dor da queimadura, mais cedo ou mais tarde, desaparecerá. Porém, danos como rugas e melanoma (câncer de pele), não irão embora. Todos os praticantes de atividades que envolvam exposição ao sol, devem tomar alguns cuidados para que, no futuro, não venham a sofrer.

Algumas verdades

O sol é mais forte entre as 10 e 14 horas (11 e 15 horas durante o horário de verão). Minimize sua exposição neste período;

Dias nublados não são garantia de proteção contra o sol; os raios são tão prejudiciais quanto em um dia ensolarado;

Quanto maior a altitude, mais intensos serão os raios solares, uma vez que existe menos atmosfera para dispersar os raios nocivos;

Areia, água e até mesmo concreto irão refletir os raios solares na sua pele.

Pedro Lacaz Amaral é engenheiro especializado em meio ambiente, tem formação de socorrista pelos Anjo do Asfaltos e foi monitor dos cursos do grupo. Pratica escalada e caminhada há 8 anos e há dois anos possui a agência de ecoturismo e aventura “Parede” e está à frente do Relatório de Acidentes de Esportes de Montanha – se você tem informações sobre algum acidente, cadastre-se em www.hangon.com.br/acidentes

O FPS (Fator de Proteção Solar) citado nas embalagens de muitos protetores solares refere-se ao nível de proteção às queimaduras que pode se esperar em um determinado tempo. Em outras palavras, se sua pele desprotegida fica vermelha após 15 minutos de exposição ao sol, um protetor solar com FPS 10 irá protege-lo de queimaduras por 150 minutos. Mas para que essa proteção aconteça é preciso ter certos cuidados:

Aplicar protetor solar com FPS 15 ou maior, pelo menos 30 minutos antes de se expor ao sol. Para lugares mais elevados, usar um protetor com FPS no mínimo 25;

Reaplicar o protetor freqüentemente, de preferência a cada duas horas. Reaplicar após suar muito ou se molhar, mesmo que o protetor seja resistente a água;

Se você está tomando algum medicamento, pílulas anticoncepcionais ou usando algum cosmético, o protetor solar pode causar reação alérgica. Portanto, procure o seu dermatologista antes de usar qualquer protetor.

Últimas dicas

Use sempre um chapéu de abas largas, suficientes para proteger seu rosto e sua nuca;

As roupas não garantem proteção contra os raios solares. Roupas largas e molhadas permitem a entrada dos raios. Portanto, use também protetor solar por debaixo da roupa.

Este texto foi escrito por: Webventure