Arquivos centro excursionista teresopolitano

Arquipélago

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Cidade mais próxima: TeresópolisTipo de pedra: GranitoEstilo predominante:Desde as clássicas fendas de outrora como as exigentes vias...

Movimentos dinâmicos

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Montanhismo

Movimentos dinâmicos são aqueles que têm como característica sempre um deslocamento ou um impulso de uma agarra para outra. Vamos ver agora os nomes mais...

Posicionamentos estáticos

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Montanhismo

Posicionamentos estáticos são sempre movimentos feitos com um dos braços travado (o braço flexionado e imóvel). Agora vamos dar nomes aos posicionamentos estáticos...

Uso dos pés

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Montanhismo

Existem várias maneiras de usar os pés, vamos ver as mais utilizadas:Interno: o mais usado na escalada, usa a parte do solado onde se encontra o dedão, na...

Sapatilhas: Tudo o que você precisa saber

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Montanhismo

Você foi a uma loja de artigos de montanhismo e ficou encantado com os modelos de sapatilhas. Mas, de repente, apareceram dúvidas: qual tamanho certo? Qual o melhor modelo?...

Arrume seu excentric

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Montanhismo

Existe uma cena muito comum. Você está em uma fenda desajeitada, com dezenas de peças móveis penduradas na bandoleira, totalmente desequilibrado, e precisa utilizar aqueles...

Treinamentos para escalada esportiva

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Montanhismo

A escalada esportiva é um dos únicos esportes no mundo que não tem limite em sua dificuldade, pelo menos ainda, e que mistura quase as mesmas características da ginástica...

Tome cuidado com as fitas e expressas

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Montanhismo

Quantas fitas você detona por temporada? Elas duram bastante com você? Não importa. Mas imagine um situação de risco em que você dependa de uma boa fita. Agora imagine...

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