Arquivos DICAS_ESCALADAESPORTIVA

Dicas para progredir na escalada esportiva

Redação Webventure /

O escalador paranaense Andrey Ramsés reuniu 12 dicas para melhorar na escalada esportiva e ampliar a graduação das vias. Confira abaixo e bons treinosNós...

Treino de Finger Board para escalada esportiva

Redação Webventure /

Montanhismo

O fisioterapeuta e treinador de escalada Pablo Scorza dá dicas e conselhos de como treinar com o Finger Board, um conjunto de agarras artificiais para melhorar a pegada e...

Treinamento e a busca por performance

Redação Webventure /

Montanhismo

Janine Cardoso é um dos grandes nomes do montanhismo no Brasil. A atleta acumula títulos estaduais e nacionais de escalada indoor e, em 2006, foi a única brasileira a...

A importância da segurança no rapel

Redação Webventure /

Montanhismo

Num fim de semana tive a oportunidade de treinar um pouquinho na pedreira de Mairiporã (SP), mais conhecida por DIB. Chegamos bem cedo, pois um amigo nos avisou que mais tarde...

A vantagens das paredes de escalada

Redação Webventure /

Montanhismo

Eu sempre fiz parte do time que torce o nariz para a escalada indoor; prefiro dez vezes mais ir direto treinar ou escalar ou em Itatiaia ou na Ana Chata ou no Jaraguá ou no...

Movimentos dinâmicos

Redação Webventure /

Montanhismo

Movimentos dinâmicos são aqueles que têm como característica sempre um deslocamento ou um impulso de uma agarra para outra. Vamos ver agora os nomes mais...

Posicionamentos estáticos

Redação Webventure /

Montanhismo

Posicionamentos estáticos são sempre movimentos feitos com um dos braços travado (o braço flexionado e imóvel). Agora vamos dar nomes aos posicionamentos estáticos...

Uso dos pés

Redação Webventure /

Montanhismo

Existem várias maneiras de usar os pés, vamos ver as mais utilizadas:Interno: o mais usado na escalada, usa a parte do solado onde se encontra o dedão, na...

Treinamentos para escalada esportiva

Redação Webventure /

Montanhismo

A escalada esportiva é um dos únicos esportes no mundo que não tem limite em sua dificuldade, pelo menos ainda, e que mistura quase as mesmas características da ginástica...

Uso das mãos

Redação Webventure /

Montanhismo

Na escalada esportiva se tem impressão de uma atividade que se emprega somente a força, que o escalador tem que ser forte. Mas quem realmente pratica não concorda. O...

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