Arquivos DICAS_SAUDE

O corpo doído da segunda-feira e o excesso de informações

Redação Webventure /

Biking, Corrida de aventura, Montanhismo, Trekking

Nada como a sensação do corpo doído na segunda-feira, sinal de que os exercícios e a atividade do final de semana existiram. Se você é normal como eu, e trabalha durante...

A importância da alimentação em provas de longas distâncias

Redação Webventure /

Biking, Corrida de aventura, Trekking

Em um pedal, resolvi fazer uma experiência. Não comi nada durante todo o trajeto, só bebi água. A única coisa que havia comido foram uns pedaços de bolo antes de sair de...

Alimentação e hidratação para o frio nas atividades de aventura

Redação Webventure /

Biking, Corrida de aventura, Montanhismo, Rafting e canoagem, Trekking

A chegada do inverno faz com que os atletas se preocupem ainda mais com aquecimento pré-competição, alimentação e hidratação. No frio, o corpo acaba gastando mais...

O perigo da desidratação durante o exercício

Redação Webventure /

Biking, Corrida de aventura, Mergulho, Montanhismo, Offroad, Páraquedismo, Rafting e canoagem, Trekking, Vela

A desidratação é uma ameaça em potencial para todos os atletas e entusiastas da atividade física, principalmente para aqueles que não estão aclimatados para realizar...

Alongamento e atividade física, uma polêmica cada vez mais frequente

Redação Webventure /

Biking, Corrida de aventura, Mergulho, Montanhismo, Offroad, Parapente, Páraquedismo, Rafting e canoagem, Trekking, Vela

Atualmente cresceu o número de treinadores e praticantes de atividade física regular que questionam a influência do alongamento sobre o esporte que pratica, e mais do que...

Conheça um dos piores inimigos do corredor de aventura, a banda Ileotibial

Redação Webventure /

Corrida de aventura

Extremamente comum entre praticantes de esportes de aventura, especialmente entre corredores de aventura, a síndrome do atrito da banda Ileotibial (SABI) é uma causa comum de...

A hora da alimentação durante as viagens e escaladas

Redação Webventure /

Montanhismo

O que e o quanto levar de alimentos na mochila para uma viagem, são duas perguntas básicas, e que podem pesar nas suas costas, literalmente, numa caminhada. A importância de...

Alimentos liofilizados são boas opções para montanhistas?

Redação Webventure /

Montanhismo

No montanhismo, sejam escaladas longas e íngremes ou que necessitem de uma caminhada para alcançar o objetivo, o importante é saber se cuidar bem. Um dos diferenciais de uma...

Dicas de técnicas e condicionamento para o mountain bike

Redação Webventure /

Biking

Para realizar uma prática de exercícios correta é necessário uma série de cuidados, preparações e precauções e dentre os pontos mais importantes no mountain bike é a...

A importância da hidratação em viagens de bicicleta

Redação Webventure /

Biking

Muitos sintomas que podem passar por um simples cansaço são, na verdade, sinais de que nosso corpo não está hidratado o suficiente. Além do próprio cansaço, que pode ser...

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