Diferente de correr na cidade, as trail runs, além de subidas e descidas, trazem diversos outros obstáculos devido à irregularidade do terreno, o que pode, a qualquer descuido,...
Uma das coisas mais importantes para se viver uma boa aventura é evitar lesões. Machucar-se, além de causar transtornos e exigir ações de primeiros socorros, pode fazer...